FAQ

這裡包括了一些我認為有價值的留言或回覆，方便集中討論及參考之用。

我的經驗

目前我改善視力訓練仍然在進行中，這裡會定期更新我的成果給大家參考。

日常習慣

這裡會加上一些日常的用眼習慣，雖然不是訓練中必須要做的，但也建議配合，長期保持視力不會惡化。

具體方法

飛無腿視力回復法對甚麼人有效呢？

大部份視力出現問題的人都是近視及散光，其次是遠視及老花等。根據我的認知，只要以上的視力問題是後天形成的，而非來自先天性的疾病，便應該可以還原。換句話說你過去曾擁有正常視力，那很大機會你也可以再度擁有。請參考以下這幾個重要的方法，做對了，視力會很快開始改善：


方法一：脫掉近視眼鏡
不要再戴你原來的眼鏡，因為它很有可能是導致你視力問題不斷惡化的原兇，詳情請看下決心脫掉近視眼鏡一文。


方法二：降低度數
人的身體具有適應環境的能力，眼睛是人體的一個重要部份，當然也不會例外。這裡的原理，是透主動制造出一個視力模糊不清的環境，告訴大腦及眼睛作出調節，從而改善視力，詳情請看降低度數的處理方法及如何買練習用眼鏡這兩篇文章。


方法三：肌肉訓練
眼睛周邊有六條肌肉，負責控制著眼球的移動。一般視力出現問題的人，通常是近視、散光，很可能是由於用眼習慣不當，導致一條或數條肌肉繃緊，結果是長時期對眼球造成壓力，令眼球變形。把這些肌肉放鬆，便可把已經變形的眼球還原，回復正常視力，詳情請看眼睛拉筋大法：睜大眼睛然後放鬆。把眼部肌肉放鬆，是種很舒服的感覺，有時甚至會聽到眼部股肉放鬆的聲音。



方法四：制造｢瞬間清晰｣
你有沒有發現，你的視力在某些日子會比較好，而另一些日子比較差呢？其實這是你眼球對外在環境作出的反應的證明。若將其善加利用，把適應的效果累積起來，視力是可以改善的，詳情請看制造｢瞬間清晰｣一文。

方法五：定期記錄度數的改變
你的視力問題，包括近視、遠視、散光等，絕對不是一朝一夕所形成，因此，要使用自然方法還原，也不會是一時三刻可以達到。根據我的經驗(我有中度近視及散光)，視力問題還原的速度比形成的速度快，但也是需要緊持及耐性的，詳情請參考如何監察遠點(far point)及近視度數變化一文，增加堅持下去的動力。