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(請注意：此文章是小弟剛開始訓練後兩星期所寫, 最初是在 香港討論區 發表, 但這種發表方式很容易令文章沉底, 不利傳播。 另外, 之後有更多的訓練經驗並未包括在主文章, 回覆網友留言及查閱亦是很困難的, 因此建立此網誌, 希望把視力回復的方法加以推廣。) 性格上一向喜歡ch...
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眼部肌肉和身體其他肌肉一樣，可透過拉筋動作去放鬆 這個方法背後的原理是，先把眼部肌肉拉緊，具體的做法是 睜大眼睛，連同眉毛的肌肉也要收緊，維持約5-10秒，然後放鬆，輕鬆地眨眼，嘗試感覺一下眼部肌肉放鬆的感覺，應該是很舒暢的，或者是有一種冰涼的感覺，這正正代表你的肌肉長期繃...
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為什麼要訓練｢瞬間清晰｣？ 你有沒有發現，你的視力在某些日子會比較好，而另一些日子比較差呢？其實這是你眼球對外在環境作出的反應的證明。若將其善加利用，把適應的效果累積起來，視力就會改善。 初學者應如何訓練？ 我會建議初學者用比較清晰廓的物件，例如白底黑字的書本或電腦文...
請問板主目前的視力進展如何?幾個月沒看到您發新文了。
回覆刪除已經維持glass free無戴鏡狀態生活幾個月了, 進度良好.
刪除當然, 夜晚視力還是不太好, 如果在夜間駕車還是要戴降了度數眼鏡. 度數還是不太穩定, 時好時差, 不過日常生活99%時間不戴鏡是足夠應付, 預到遠方的小字需要看時, 瞇一下眼或拉拉眼皮去看, 避免了戴負鏡.
另外, 近視越降越低, 改善的速度會減慢, 根據我的經驗及記錄, 肯定是緩緩改善中, 因此必須一直堅持下去.
總結, 要脫掉眼鏡生活不難, 但要回復完美視力需要更長時間.
請問您的視力改善之後，有再去電腦驗光嗎?因為您有提到被拉長的眼軸可回復，我相信自然療法的效用，可是我覺得那應該是視覺能力的改善，可是眼球真的可以從扁平變圓的嗎?我一直對這個問題存有疑問。
刪除視力改善的原因我未能證實, 有看過一到兩本英文書有提過的, 也有些書解釋是肌肉放鬆導致視力回復. 我氜只要跟著做達到效果就是了.
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