如何監察遠點及近視度數

視力改善需長時間堅持，必須做好變化記錄

我量度成果的方法不是很科學，但卻能使你看到堅持下去的動力。方法是用軟尺量度眼睛和書本的遠點距離，計算出大約的近視度數。方法是以10000除以近視度數，得出遠點(cm)，相反以10000除以遠點(cm)得出近視度數。我原本近視375度，10000除以375，遠點大約是26.7cm。我練習兩星期後，遠點已拉長到大約36cm左右，這樣我就看到自己賺回了10cm的視力。因此我兩眼最新度數應是10000除36，即近視277度，這樣推算是減輕了約100度近視。當然，之後的幾個月，近視度數的改善慢下來了，但透過數字的變化，也確實是在慢慢改善當中。

透過數字變化，得知哪些方法最有效

有時發現採用某個方法之後，度數突然就加速下跌，足以證明這種方法是對你特別有效，可以持繼加強使用。請參看我突破200度近視的關口一文的經驗，我在戴上+1.50D的鏡後，度數下跌加快了，證明適當的凸透鏡確實有助改善速度。