可使用單眼眼罩罩著強眼(度數較淺), 集中訓練弱眼(度數較深), 希望度數會追上強眼。
另外, 兩隻眼同時訓練我覺得也是必要的, 因為貝茲法的其中一個原則是匯視("centralization"), 講求兩眼中央視力的融合.
你有沒有玩過3D畫, 如能成功看出則表示你沒有視力融合的問題:
http://pcexpertos.com/2009/11/tridimanias-o-imagenes-en-3d-ocultas.html
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(請注意：此文章是小弟剛開始訓練後兩星期所寫, 最初是在 香港討論區 發表, 但這種發表方式很容易令文章沉底, 不利傳播。 另外, 之後有更多的訓練經驗並未包括在主文章, 回覆網友留言及查閱亦是很困難的, 因此建立此網誌, 希望把視力回復的方法加以推廣。) 性格上一向喜歡ch...
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眼部肌肉和身體其他肌肉一樣，可透過拉筋動作去放鬆 這個方法背後的原理是，先把眼部肌肉拉緊，具體的做法是 睜大眼睛，連同眉毛的肌肉也要收緊，維持約5-10秒，然後放鬆，輕鬆地眨眼，嘗試感覺一下眼部肌肉放鬆的感覺，應該是很舒暢的，或者是有一種冰涼的感覺，這正正代表你的肌肉長期繃...
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為什麼要訓練｢瞬間清晰｣？ 你有沒有發現，你的視力在某些日子會比較好，而另一些日子比較差呢？其實這是你眼球對外在環境作出的反應的證明。若將其善加利用，把適應的效果累積起來，視力就會改善。 初學者應如何訓練？ 我會建議初學者用比較清晰廓的物件，例如白底黑字的書本或電腦文...
我左右眼相差50度 左眼更有散光50 所以說我應該分開練眼睛嗎？對了博主你現在維持了多久的訓練了 減多少了？另外你剛開始是每天練習多久？我大概200度 如果練瞬間清晰仍然可以不戴眼鏡練習？剛配了眼鏡 聽說是減了25度而已 所以我上課時間才戴 這也會影響我的練習狀況嗎？眯眼其實是不是不好？
回覆刪除對不起喔 我有好多問題 打攪了