這個方法主要是針對近視. 我睇完power vision system那本書, 作者曾經提到, 當你近視改善的同時, 散光也會同步減輕, 因散光主要是當初用眼方法不正確而令眼球變形所導致, 理論上可以通過長時間眼部運動可以修正, 可參考以下影片：
https://www.youtube.com/watch?v=V6ugNEcnVPk&list=PL3BC7F241DFE3CA97
https://www.youtube.com/watch?v=LKF5Zgr7mes&list=PL3BC7F241DFE3CA97
https://www.youtube.com/watch?v=lkCo2oekW_A&list=PL3BC7F241DFE3CA97
我在進行｢霧視訓練｣的時候, 也經常配合以上｢轉眼球｣的練習, 可有效放鬆眼球。過去一星期, 發覺近視又減輕了25度。
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為什麼要訓練｢瞬間清晰｣？ 你有沒有發現，你的視力在某些日子會比較好，而另一些日子比較差呢？其實這是你眼球對外在環境作出的反應的證明。若將其善加利用，把適應的效果累積起來，視力就會改善。 初學者應如何訓練？ 我會建議初學者用比較清晰廓的物件，例如白底黑字的書本或電腦文...
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(請注意：此文章是小弟剛開始訓練後兩星期所寫, 最初是在 香港討論區 發表, 但這種發表方式很容易令文章沉底, 不利傳播。 另外, 之後有更多的訓練經驗並未包括在主文章, 回覆網友留言及查閱亦是很困難的, 因此建立此網誌, 希望把視力回復的方法加以推廣。) 性格上一向喜歡ch...
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我用的主要是Bates Method(貝茲法), 重點是必須改變過去錯誤用眼的習慣, 令眼睛及視覺神經放鬆, 那近視/散光等問題自然地會復原的, 關鍵是要堅持, 並且用對方法.
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