近視太深了, 例如超過400度, 該直接進行裸視嗎?

如果你本身近視很深，一開始便裸視未免挑戰太大了，會造成生活上不便。先配降200-300度的近視鏡，如果工作/上課時長時間看近，盡量保持在看清與不清之間，配合｢匯視｣這個原則，每次看東西只集中看一個小點，絕對不要｢一目十行｣，這點很重要。另外也可配合適量的轉眼球、看遠看近等等常見的眼球練習。很快你發覺，本來看不到的一個小字，突然又看到了，到時候再慢慢下調眼鏡度數，急不來的。

據我的經驗，頭一個月沒辦法直接裸視，那時只是戴上175的近視鏡，但過了一至兩個月，突然發現，原來裸視也足已應付長時間電腦工作。至今兩眼近視度數已降至大約150度，已經好幾個月沒怎麼用過近視鏡了，現在90%的生活時間已經可以裸視。現在目標是把近視完全回復，因此常常在看近時戴上150遠視鏡，去增加眼鏡的訓練挑戰。